小产后女性可以多吃一些水果来补充身体所需营养，由于小产后女性身体特殊性所以对于水果的选择也要十分注意，那么，小产后可以吃什么水果？小产后吃什么水果好？小产后多久可以吃水果？小产后吃哪些水果有助身体恢复？小产后吃水果的注意事项介绍。

　　小产后吃什么水果好

　　香蕉

　　小产后代孕产妇身体较为虚弱肠胃功能也较弱所以可以适量食用一些香蕉，香蕉是我们日常生活中很常见的一种水果具有很好的促进肠胃消化的作用，所以香蕉是小产后女性必吃的水果之一哦，而且香蕉内还很有大量的维生素和铁元素十分适合小产后的产妇食用。

　　山楂

　　酸酸甜甜的山楂想必是很多女性朋友们的最爱，小产后女性朋友们也可以适量食用山楂，小产后吃山楂不仅可以增进食欲而且还可以有助于子宫内的淤血排出呢，所以小产后山楂也是必吃的水果。

　　苹果

　　万能的苹果似乎适合绝大多数人食用，是的，苹果不仅口感好而且营养丰富全面自然也可以作为小产后必吃的水果之一，苹果可以有效预防小产后代孕产妇便秘、贫血、气色不佳等不良症状，小产后多吃苹果还有助于你身体的快速康复呢。

　　樱桃

　　小产后还可以吃什么水果呢？小产后还可以适量食用一些樱桃来补充营养，樱桃内含有大量的铁元素，小产后女性流血过多很容易出现贫血的症状，而樱桃恰巧可以很好的补充小产后代孕产妇所需铁元素。

　　龙眼

　　龙眼也是我们日常生活中较为常见的一种水果，龙眼营养丰富具有很好的补血益脾的效果也十分适合小产后的女性食用，小产后女性身体虚弱最需要补充的就是脾胃之气和补血，所以龙眼自然是小产后女性必须要选择的水果。

　　橘子

　　橘子也较为适合小产后的女性食用，橘子口感甚好而且内含十分丰富的维生素C的成分，据了解，维生素C可以有效增加小产后女性管壁的弹性和韧性，对防止流产后继续出血有很大的帮助。

　　红枣

　　小产后还可以多吃红枣哦，我们都知道小产后女性因为失血过多所以急需进补补血的食物，红枣内含有大量的铁元素和多种人体所需营养元素，所以小产后女性多吃红枣对身体的恢复也可以起到很好的促进作用哦。

　　葡萄

　　葡萄也是比较适合小产后的女性食用，据了解，葡萄内含有大量的维生素、矿物质、胡萝卜素等多种营养元素十分适合小产后的女性食用呢，小产后女性适量食用葡萄对身体的恢复也有一定的帮助。

　　芒果

　　现在正值吃芒果的季节，小产后的女性也是可以适量食用芒果的，芒果属于是温性水果而且里面含有十分丰富的膳食纤维和矿物质，对小产后女性身体的恢复也有好处。

　　荔枝

　　如果也正值吃荔枝的季节小产后女性也可以适量食用荔枝哦，荔枝也属于是温补的水果和龙眼的效果一般，小产后女性还可以用荔枝干煮汤食用对身体恢复也很有效果。

　　小产后吃水果注意事项

　　不宜吃凉性水果

　　小产后吃水果要注意什么吗？小产后吃水果需要注意的事项有哪些？小产后吃水果首先需要注意的就是不宜吃凉性的水果，小产后女性身体虚弱再食用凉性水果的话会影响到女性身体的正常恢复，情况严重的话还会危及女性健康，所以小产后吃水果要特别注意水果的选择。

　　不宜吃冰镇的水果

　　小产后吃水果除了要注意水果的选择之外还需要注意的就是不宜吃冰镇的水果，尤其是在炎炎夏季的时候选择水果的话最好是常温下的水果，小产后女性身体虚脱不要贪凉吃一些冰镇后的水果哦。

　　注意均衡

　　小产后吃水果还要注意水果的均衡的摄入，小产后吃水果切记不宜单单吃一种水果，小产后女性需要补充多方面的营养需求所以水果的种类也要多样化，保证水果营养的均衡摄入也是小产后吃水果需要注意的一点。

　　注意时间

　　小产后吃水果还需要注意什么吗？小产后吃水果还需要注意的就是吃水果的时间，小产后女性肠胃消化功能减弱所以最好是在两餐之间选择进食水果，小产后吃水果时间不佳的话不仅没有任何好处而且还有可能会影响女性肠胃健康。

　　不宜过量

　　小产后适量食用水果对于产妇的身体的确有一定的帮助，但是小产后女性需要的是均衡的营养补充，所以小产后吃水果也要注意不宜过量哦，小产后吃水果过量的话不仅没有起到补充营养的效果反而会影响到女性身体的健康哦。