孕晚期肚子發硬可能是正常的，但也可能是不正常的，需要根據具體的情況進行綜合分析。

洗個熱水澡：稍微放松下身體，准媽媽也可以多喝點水，來避免脫水情況的發生。嘗試放松練習或做緩慢的深呼吸，呼吸訓練可以幫助准媽媽應對不舒適的感覺。

其實在懷孕期間，准媽媽的這種肚子“硬邦邦、緊繃繃的”現象是很常見的。特別是到了懷孕末期，據數據統計，大約有80%以上的准媽媽都會出現這種情況，大多數都是正常的，只要稍微休息壹下就會緩解，准媽媽不需要太擔心。