红豆薏米芡实茶不宜天天服用。红豆、薏米、芡实都属于药食同源的药材，副作用相对较小，但是此茶性微寒，长期服用可能会导致腹痛腹泻、女性月经量少、痛经等。

2、红豆薏米芡实茶性寒，有可能引起脾胃虚寒，脾胃为气血生化之源，脾胃虚寒者生化无力，从而会引起女性月经量少，此时可以用温脾汤进行治疗。

3、寒性收引、凝滞，长期服用红豆薏米芡实茶会导致气血运行不畅，中医认为不通则痛，从而会导致女性月经期间腹部挛急疼痛。此类情况应立即停用此茶，并且可以使用艾灸的方法进行治疗。